A test megbetegedésének folyamatáról sokunknak más elképzelése/tapasztalata van. Már az orvosok sem vitatják a pszichoszomatikus (lelki eredetű) megbetegedéseket, valamint a distressz káros hatását az immunrendszerre.
Ha már kialakult…
Gyógyszer, nem gyógyszer, gyógynövények, házi praktikák… mindenki a saját belátása alapján dönt.
m e d i t á c i ó
– Megfigyeljük a testet, egy idő után ráérzünk a vele való kommunikációra, így megtudhatjuk, hogy milyen élethelyzetre jelez diszharmónia/fájdalomérzet küldésével.
– A meditáció folyamatában elcsendesítjük az elmét, megfigyeljük, hogy mi zajlik benne. A gondolatok is hordozhatnak fontos üzenetet: éppen mi zajlik odabent, mi zavarja-, mi bántja-, min nem tud túllépni az ego.
– Mesterséges kóma példája. Sok súlyos betegséget mesterséges kóma állapotában gyógyítanak. Nem hiába alszunk sokkal többet amikor beteg a test. Ezekben az esetekben, -de akár ilyen az ájulás is-, a gondolatoknak nincs szerepe: nem tudja pörgeti a felesleges programokat és félelmeket. Ebben az állapotban a testnek könnyedebb önmagát regenerálni, a léleknek megpihenni.
Túl sok misztikum tapadt mostanra a meditációhoz, pedig egyszerű: ülj le, hunyd le a szemet és ebben a csendességben figyeld, hogy mi zajlik odabent. Minden más csak megtörténik.
Arra bíztatlak, hogy kezd el napi 10 perccel, tölts ebben a csendben minden nap egy kis időt. Ne gondolkozz rajta, csak csináld!
A meditáció nem csupán a test regenerálódását segíti, hanem egyesíti a testet és a lelket, lehetőséget ad arra, hogy újra kapcsolatba lépjünk önmagunkkal. Ez a belső harmónia segíthet felismerni, hogy mi okozza a stresszt, a szorongást, és hogyan hatnak ezek a mindennapi életünkre. Amikor a test megbetegszik, a figyelmünket gyakran kizárólag a fájdalomra irányítjuk, miközben a meditáció lehetőséget ad arra, hogy meghalljuk a testünk halk üzeneteit, amelyek segíthetnek a gyógyulásban.
Mi történik akkor, amikor a gondolatokat lecsendesítjük? Lehetőséget adunk arra, hogy az energia szabadon áramolhasson, a test képes legyen ellazulni, és a lélek regenerálódjon. Egy hosszú nap után, vagy egy nehéz időszakban, a meditáció a belső egyensúly visszaállítását segíti. Azáltal, hogy 10 percet szánunk erre a gyakorlásra naponta, mindent a helyén találunk, a belső békét elérhetjük, és a testünknek is lehetőséget adunk a regenerálódásra.
Ez a 10 perc nemcsak a testet pihenteti, hanem lecsendesíti a zűrzavart is, amely a gondolatok között tombol. Segít megtalálni a belső nyugalmat és harmóniát, amit a világ zűrzavaraiban gyakran elfelejtünk.
Ne hagyd ki ezt az egyszerű, mégis rendkívül hatékony eszközt! Kezd el most, és tapasztald meg a csodáit!
