A jóga több, mint testmozgás – a figyelem és a jelenlét gyakorlása. Átformáló hatását testen át, a mélyebb rétegekben fejti ki. Nem csupán sport, hanem önismereti út, amely a testmozgás, légzőgyakorlatok, koncentráció, relaxáció és meditáció eszközeivel önmagunk felfedezését támogatja.
A jógaszőnyegen tapasztaltak az élet minden területére kihatnak: fejlődik a test, a személyiség, a stresszkezelés képessége és a figyelem. A test erősödik, lazul és megnyílik – mindez önbizalmat ad, amely által emberi kapcsolataink és életünk minősége is javul. A jóga megteremti a test, a szellem és a lélek egyensúlyát.
feszültségoldás
Hát, váll és csípő — a test azon pontjai, ahol a stressz megtelepszik.
testtartás javítása
támogató közösség
A mindennapok feszültsége, a folyamatos készenlét, a túlterheltség gyakran észrevétlenül halmozódik bennünk. Sokszor csak akkor vesszük észre, mennyire elfáradtunk, amikor a testünk már fájdalommal, kimerültséggel vagy nyugtalansággal jelez.
Az egyéni hangterápia abban támogat, hogy ebből a túlfeszített állapotból fokozatosan visszatalálj egy nyugodtabb, szabályozottabb belső állapotba.
A kezelés során hangtálakkal, gonggal és más rezgő hangszerekkel dolgozom, amelyeket gondosan választott illóolajok egészítenek ki. A hangok és illatok együtt finoman segítik az idegrendszer lelassulását, a mélyebb ellazulást és a befelé figyelést.
Sokan keresnek meg akkor, amikor:
A páros hangterápia lehetőséget ad arra, hogy valakivel együtt érkezz ebbe a térbe. Jöhettek partnerrel, baráttal, családtaggal vagy bárkivel, akivel fontos számotokra a közös kapcsolódás. A közösen átélt csend, ellazulás és jelenlét sokszor mélyebb kapcsolódást hoz létre — nem feltétlenül szavakon keresztül, hanem egy megélt tapasztaláson át.
Ez lehet egy különleges ajándék egymásnak, vagy egyszerűen egy közös megállás a rohanó hétköznapokban.
Egy alkalom körülbelül 60 perc. Rövid beszélgetéssel kezdünk, hogy lássam, milyen állapotban érkezel, mire lenne most leginkább szükséged. Ezután kényelmesen elhelyezkedsz, és elkezdődik a hangokkal való munka. A folyamat végén hagyunk időt a visszaérkezésre is.
Szeretettel várlak, ha úgy érzed, itt az ideje egy kis megállásnak, elcsendesedésnek és belső újrakapcsolódásnak.
A gyász az élet egyik legmélyebb és legemberibb tapasztalata. Mégis sokszor maradunk vele egyedül. A környezet gyakran szeretne segíteni, de nem mindig tud kapcsolódni ahhoz, amit valójában átélünk. Elhangzanak mondatok, mint „az idő majd segít” vagy „próbálj továbblépni”, miközben belül lehet, hogy épp az tart a legjobban fogva, hogy nem tudod, hogyan lehet ezzel együtt élni.
Az egyéni gyásztanácsadás egy biztonságos tér arra, hogy mindaz, ami benned van, kimondhatóvá váljon – ítélkezés, siettetés és elvárások nélkül. Nem azért vagy itt, mert „rosszul gyászolsz”. Hanem mert egy veszteség nyomán valami alapvetően megváltozott.
Amikor gyászról beszélünk, sokan automatikusan egy szeretett személy elvesztésére gondolnak. A veszteség azonban ennél sokkal több formában jelenhet meg az életünkben.
Gyászt hozhat például:
Néha nem is maga az esemény a legfájdalmasabb, hanem az, amit közben elveszítünk önmagunkból vagy a korábbi életünkből.
A közös munka során nem kész recepteket keresünk. A közös célunk nem az, hogy gyorsan „túl legyél rajta”. Sokkal inkább azon dolgozunk, hogy kapcsolatba kerülhess azzal, amit átélsz, és fokozatosan megtaláld a saját utadat a veszteséggel való együttélésben.
A gyásztanácsadás segíthet:
Sokan csak akkor fordulnak segítséghez, amikor már nagyon kimerültek. Pedig nem kell megvárni, amíg minden szétesik.
Érdemes támogatást kérni, ha:
Terápiás munkámban elsődlegesnek tartom az őszinte, mély emberi kapcsolatot. Nem hiszek abban, hogy minden veszteségre létezik kész válasz. Abban viszont igen, hogy egy biztonságos kapcsolatban a fájdalom is hordozhatóbbá válhat.
Nem siettetlek.
Nem akarom megjavítani, amit érzel.
És nem fogom megmondani, hogyan kellene gyászolnod.
Abban tudlak kísérni, hogy a saját ritmusodban kapcsolódhass ahhoz, ami benned történik.
Hanem hogy idővel újra lehessen levegőt venni. Hogy a veszteség ne csak fájdalomként legyen jelen, hanem lassan beépülhessen az élettörténetedbe. Hogy egyszer majd ne csak túlélni próbálj, hanem újra kapcsolódni tudj önmagadhoz, másokhoz és az élethez.
Szeretettel várlak, ha úgy érzed, itt az ideje, hogy ne egyedül hordozd mindezt.
Nézd meg a szabad időpontokat, és biztosítsd a helyed.
A foglalást az időpontot megelőző 24 órával lehet lemondani a foglalási rendszeren keresztül. Amennyiben ez nem történik meg és nem érkezel meg az időpontra, a szolgáltatási díj számlázásra kerül, melyet átutalással kell kiegyenlíteni.
Kérlek, pontossággal segítsd a munkám – érkezz időben!
